Stresseraser - Deutsch
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Herzkohärenz mit dem StressEraser ist eine wissenschaftlich erwiesene Methode zum Stressmanagement!
Der StressEraser ist ein kleines, handliches und sehr genaues Biofeedback-Gerät.
Er hilft Ihnen durch Biofeedback, den richtigen Atemrhythmus zu finden. Auf diese Weise können Sie nicht nur leicht den täglichen Stress reduzieren, sondern auch Ihre Stressresistenz verbessern!
Auf dem LCD-Display des tragbaren StressEraser wird Ihr Herzrhythmus dargestellt, so dass Sie genau erkennen können, was in Ihrem emotionalen System geschieht. Der StressEraser passt sich perfekt der Atmung an und leitet Sie an, ohne Anstrengung im richtigen Moment ein- und auszuatmen.
Jüngste Studien zum StressEraser zeigen:
- Der StressEraser kann ein wirksames Mittel zur Verringerung von Schlafstörungen, zur Senkung des Blutdrucks sowie zur Verminderung von Angstzuständen und Panik sein.
- Der StressEraser ist ein klinisch hochwertiges Instrument, mit dem Sie die Herzkohärenz trainieren und die Herzfrequenzvariabilität messen können.
Wie funktioniert der StressEraser?
Die Grundlage der Herzkohärenz bildet das Herz - das Körperorgan wohlgemerkt. Der Herzrhythmus spielt für unsere Lebensweise, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden eine entscheidende Rolle. Er bildet außerdem die Basis der Informationen, die vom Gehirn in den Körper gelangen, und er wird in erheblichem Maße von Gefühlen und Empfindungen beeinflusst.
Der Mensch ist in der Lage, seinen Herzrhythmus zu beeinflussen und damit eine Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens herbeizuführen.
Beim Thema Herzrhythmus kommt auch das Phänomen der Herzfrequenzvariabilität (HRV) zur Sprache. Je regelmäßiger die Herzfrequenz variiert, desto günstiger ist die Wirkung auf Körper und Geist. „Regelmäßige Variation der Herzfrequenz“ bedeutet tatsächlich: im Gleichgewicht, für den Körper optimal. Diese regelmäßige Herzfrequenzvariation nennt man Herzkohärenz.
Die Herzfrequenz ist eine dynamische Körperfunktion, die ständig variiert. Im aktiven Zustand (Sympathikusaktivität) nimmt der Puls zu, im Zustand der Ruhe, der Gelassenheit und Entspannung, sinkt hingegen der Puls. Herzkohärenz ist der Gleichgewichtszustand des vegetativen Nervensystems, bei dem Sie sich sicher und wohl fühlen, sich von Angst, Anspannung und Stress lösen und gleichzeitig klar, wach und aktiv im Leben stehen.
Bei sehr gestressten Menschen ist dieses Gleichgewicht gestört: Sie geben immer Vollgas und können nicht mehr die Bremse finden. Durch Training der Herzfrequenzvariabilität wird das Gleichgewicht zwischen Gasgeben und Bremsen wiederhergestellt.
Ferner wird die Bildung zweier Hormone im Gehirn beeinflusst: DHEA und Cortisol. Das Hormon DHEA ist für die Erholung und den Aufbau von Zellen im Körper verantwortlich, während Cortisol ein Stresshormon ist und eine stimulierende Wirkung hat (siehe Abbildung).
Durch das Trainieren der Variation des Herzrhythmus erhöht sich die Menge des „Regenerationshormon“ DHEA im Körper und verringert sich die Menge an Cortisol.
Wie kann man für eine regelmäßige Herzrhythmusvariation sorgen?
Sie können dazu den StressEraser einsetzen: Ein kleines und bequem tragbares Gerät in der Größe eines Mobiltelefons. Es gibt Ihnen jederzeit Aufschluss über Ihren Herzrhythmus. Sie legen einfach den Zeigefinger in das mobile Herzgerät, das dann Ihre Herzfrequenz aufzeichnet.
Die Variation Ihres Herzrhythmus können Sie auf dem Display beobachten.
Auf Wunsch können Sie auch ein akustisches Signal einstellen.
Die Technik zum Trainieren Ihres Herzrhythmus wird in der Anleitung genauer erläutert.
Ziel ist es, bei möglichst vielen unterschiedlichen Gelegenheiten zu üben: Beim Warten im Stau oder in der Schlange vor der Kasse im Supermarkt, oder auch vor einem wichtigen Termin, einem schwierigen Gespräch oder einem Vortrag. Sie können das Gerät auch direkt nach einer stressigen Begegnung oder bei einer schwierigen Entscheidung verwenden.
Das Ergebnis
Durch das Trainieren Ihres Herzrhythmus mit dem StressEraser nehmen Stress-Symptome deutlich ab und damit auch stressbedingte Beschwerden und Krankheiten wie Bluthochdruck und Schlafstörungen. Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit erhöhen sich, Ängste nehmen ab, Ihre Stimmung verbessert sich und Sie können besser mit Leistungsdruck und hohen Belastungen umgehen. In allen Studien wurden Erfolge festgestellt, ganz gleich ob bei Managern, Musikern, Lehrern, Sportlern, im Gesundheitswesen oder bei der Polizei.
Letztendlich wird hierdurch eine insgesamt positive Entwicklung erreicht, da der Herzrhythmus nämlich auf emotionale Veränderungen reagiert. Wer viel Stress erlebt, emotional unausgeglichen ist oder unter Ängsten leidet, hat einen weniger kohärenten Herzrhythmus. Wenn Sie Ihren Herzrhythmus trainieren, werden Sie schnell die positiven Effekte bemerken. Durch entsprechendes Training wird es Ihnen leichter fallen, zu einem kohärenten Herzrhythmus zu kommen , so dass sich der Stress in Ihrem Alltag weniger negativ auswirkt.
Der StressEraser ist derzeit das modernste, für Endverbraucher vorgesehene Gerät zur Beeinflussung der Herzfrequenzvariabilität!